暑さが続いて体調が悪い時に、オススメ手作りジュースを紹介します。😊
夏バテに良くある症状に、食欲がない、体がだるい体力が落ちた等の症状に効きます。
パセリパワージュース
パセリとセロリの香りと果物の酸味の効いた夏バテ予防ジュース‼️
ビタミンA、B、Cが取れるので食欲が落ちた時に効きます。👍
材料
パセリ、セロリ、パイナップル、グレープフルーツ、レタス🥛
パワートロピカルドリンク
ビタミンEの豊富なアボガド、ビタミンCの多いキウイに、たんぱく質やビタミンB1を含む牛乳を組み合わせた栄養抜群のジュースです👌
材料
アボガド、キウイ、パイナップル、レモン、牛乳👍
メロンシェイク
ビタミンA、Cを含むメロンに鉄分の多い桃を組み合わせたジュースです。発汗によって失われるミネラルを補給してくれます。しかもバニラアイスの冷たさと甘みが疲れを癒してくれます。
材料
プリンスメロン、バニラアイス、牛乳😙
カラフルピーマンジュース
ビタミンAを多く含む赤ピーマンと黄色ピーマンを使った体力回復にオススメ。ビタミンAは脂溶性なのでオリーブオイルなどの油と一緒に摂ると吸収率があっかします。👍
材料
赤ピーマン、黄色ピーマン、トマト、ライム、オリーブオイル👌
私が、1番好きなジュースはメロンシェイクです。😁
とても飲みやすく何杯でも飲めそうな感じです。又、甘みもあるので子供にも喜んでもらえるジュースです。🥛
こんな感じで、紹介させて頂きましたが一度チャレンジして手作りジュースを楽しんで見て下さい🙏
おわり🖐
