夏バテに効果ある手作りジュース

暑さが続いて体調が悪い時に、オススメ手作りジュースを紹介します。😊

夏バテに良くある症状に、食欲がない、体がだるい体力が落ちた等の症状に効きます。

パセリパワージュース

パセリとセロリの香りと果物の酸味の効いた夏バテ予防ジュース‼️

ビタミンA、B、Cが取れるので食欲が落ちた時に効きます。👍

材料

パセリ、セロリ、パイナップル、グレープフルーツ、レタス🥛

パワートロピカルドリンク

ビタミンEの豊富なアボガド、ビタミンCの多いキウイに、たんぱく質やビタミンB1を含む牛乳を組み合わせた栄養抜群のジュースです👌

材料

アボガド、キウイ、パイナップル、レモン、牛乳👍

メロンシェイク

ビタミンA、Cを含むメロンに鉄分の多い桃を組み合わせたジュースです。発汗によって失われるミネラルを補給してくれます。しかもバニラアイスの冷たさと甘みが疲れを癒してくれます。

材料

プリンスメロン、バニラアイス、牛乳😙

カラフルピーマンジュース

ビタミンAを多く含む赤ピーマンと黄色ピーマンを使った体力回復にオススメ。ビタミンAは脂溶性なのでオリーブオイルなどの油と一緒に摂ると吸収率があっかします。👍

材料

赤ピーマン、黄色ピーマン、トマト、ライム、オリーブオイル👌

私が、1番好きなジュースはメロンシェイクです。😁

とても飲みやすく何杯でも飲めそうな感じです。又、甘みもあるので子供にも喜んでもらえるジュースです。🥛

こんな感じで、紹介させて頂きましたが一度チャレンジして手作りジュースを楽しんで見て下さい🙏

おわり🖐



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