女子が気になるコラーゲンをピックアップ

コラーゲンは、体内でこんな作用をしてます☝️

細胞や組織をつなぎ機能の活性化を促進し、皮膚や骨、目の老化を防止してくれます。


1 血管を丈夫にし、弾力を与えてくれます。

血管の病気に効果

2 血小板と反応し、出血を早く止める。

こんな効果もありました。

3 脳にある🧠コラーゲンは、脳神経の細胞に栄養を運んでくれます。

4 免疫機能を高め、ガン予防、アレルギー体質の改善に期待出来る

やはり期待通りの効果ありそう😙

次は、体の部分に直接の効果を説明❗️


1 白髪、薄毛の老化防止

2 老眼、眼精疲労、白内障の予防

3 ガン予防

4 アレルギー体質の改善

5 骨を丈夫にしてくれます。

6 関節の痛みをやわらげる

コラーゲンが不足する症状😩

1 皮膚の水分が減り老化

2 内蔵の機能が弱くなる

3 骨が弱くなり、骨粗鬆症になりやすくなる

コラーゲンを多く含む食品👏

動物の骨や皮に多いです。


鶏の手羽、ガラ、胸肉、砂肝、レバー、豚のひき肉、豚足、豚耳、スペアリブ、牛スジ、マトン、カレイ、エビ、フカヒレ、貝類、ドジョウ、ナマコ等です。

結構ありますね🤗

コラーゲンはこんな人にオススメです👍


1 肌の衰えが気になる人

2 骨粗鬆症が心配な人

3 目が疲れやすい人

こんな方は、積極的にコラーゲンを摂取すると改善の期待がされます☝️

以上の事から、年を重ねるに従いコラーゲンは不足がちになるので、意識する食生活が重要だと思います。

コラーゲンをピックアップしてみました。👍

次回は、どんな栄養素をピックアップするのかお楽しみに〜😁

ご静聴ありがとうございます🙏

おわり☃️

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