動的ストレッチと静的ストレッチの使い方 2019年10月4日 投稿者: siguma-yanmr 健康 コメントなし 動的ストレッチは、激しく体を動かし筋肉の可動域を伸ばします。静的ストレッチは、筋肉の限界の状態で一定 … READ MORE